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第11章(第2页)

他眉梢一动,“这是什么意思?”

“不会写吗?那就让老师手把手教你吧。来,准备好笔。”

夏油杰默默拔下了向日葵摇摇笔的笔盖,倒是很想看看未来的五条悟会做些什么。

五条老师清了清嗓子:“首先,是「情景」,就写最近发生的事情吧。‘接到了星浆体的任务,但任务失败,任务对象天内理子死亡’。”

“……”

“看什么看,快写。”

夏油杰在自己的位置上坐了一会儿,才一笔一划将事情写了上去。

他的身体明显地紧绷起来,但五条老师全当自己什么也没注意到。

“写完了吗?之后就是「情绪」了。写一写你想起这件事时的心情是怎么样的吧,比如,80%的愤怒,80%的伤心,80%的愧疚之类的。”

夏油杰想了想,在上面写上了“愤怒80%”、“伤心80%”以及“愧疚80%”。

五条老师不满道:“哇,不要因为我举例了80%就全填80%啊,我举例子是让你举一反三,不是让你照抄例子。”

“少废话,之后呢?”

“好凶啊,你平时就是这么凶夜蛾的吗?还是只这么对五条老师?”

五条老师装模作样地叹了口气:“真是人善被人欺。嗯嗯嗯,之后的「下意识思维」呢,也很简单,就是写自己的想法,这件事发生之后,你脑子里最真实的想法。”

夏油杰抿了抿唇,“一定要写吗?”

“不要怕,杰君。”

“……”

“你也不想总是沉浸在负面情绪里胡思乱想吧?你在这里止步不前的时候,五条悟可是连‘虚式’都领悟了唉。对了,如果有很多想法,记得写序号。”

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