手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
16 16、开始·新的准备（第3页）
由姑姑郁贤淑陪着，郁辰在开始训练之前二十分钟到达了冰场，并且开始一些简单的热身活动。
在冰场系好冰鞋的鞋带之后，青年捏了一下鞋子的脚踝位置，估算了一下它剩余的寿命。新的鞋子还要过几天才能够到店里，到时候他要试一下确保之前伊万提出的方案可行，才能够完全确定下来。
希望伊万之前提出来的方案可行，他们不需要将鞋子寄回去再换。要是需要寄回去换的话，他就不知道现在的鞋子能不能支撑，而且适应新鞋的时间会变得更加紧张。
青年上冰场之前，将手机放进了冰鞋包的夹层里面，拉上了拉链。
也就是这个动作，他错过了佐切卡查完冰场官网后，发过来的消息。
「我查到公共滑冰时间就在两个小时后！太好了，我会为了看你在冰面起跳而过来的！」
要知道，公共滑冰时间那么多游客在上面跌撞，郁辰是不会在那个时候起跳的。
推开B冰场的门，郁辰发现莫洛佐夫教练已经穿着羽绒服，在冰面上等着了。
“抱歉，久等了。”
郁辰马上走快几步，在入口前脱下冰刀套，几下就滑到去莫洛佐夫教练的面前。
“并不需要道歉，你来的时间刚刚好。”
教练摆手道，将写字板收在腋下之后，指了一个冰面的方向，“去吧，先五分钟的热身，只在滑行上面的。”
“是。”
青年顺着教练指的方向，开始蹬脚滑圈。
这一段1对1指导的时间里面，这个冰场是独属于他的，所以郁辰完全可以按照自己习惯的来。
非常常见的热身用步伐，半圈正双向压步，然后正转三转向，转至反双向压步完成第一圈；反向转三到半圈正向单脚蛇形，莫霍克步转向到反向单脚蛇形完成第二圈，再反向莫霍克用另一只脚滑蛇形，完成第三期；之后第四圈改成半圈内刃半圈外刃的转三推步。
热身滑完第四圈之后，郁辰看了下墙上挂着的数字时钟，还有一点时间，遍用第五圈做了一些其他步伐，比如燕式转换，以及内外捻转步。
做完以上热身，他回到莫洛佐夫教练旁边，等待下一个要求。
五分钟热身全是滑行，没有要求跳跃和旋转，郁辰以为训练从滑行开始了，比如给他挑滑行上面的细节之类的，结果教练下一个要求让他愣了一下。
“好，现在开始将所有一周跳开始一遍，从后外点冰一周跳开始。”莫洛佐夫说道。
鸦仙人
寒夜鸦鸣起，少年踏仙途。韩榆蜷缩在破院角落，奄奄一息。直到那只乌鸦落在他肩头——“娃儿交出宝贝，道爷教你本领。”黑袍老道的声音嘶哑，韩榆交出了祖传的修仙信物，却在掌心悄然复刻第二枚。从此，他的修仙路多了条铁律：摸过的，都是我的！——本书又名......
灵犀传
我上古龙神上官龙渊，愿意舍弃神籍，堕入魔道，换慕涟漪一息生子；以血为咒，来世血脉相遇，改变命运轨迹，忆起前尘往事，亲手手刃欺你，伤你，毁你之人。后来才发现别人只是下了一盘棋，他们只是众多棋子中的一枚！他们既要复仇，又要拯救苍生！......
替嫁后我笑得想死
季之霖把我约到咖啡馆的那一天，小提琴拉着月光奏鸣曲。他的神情无比温柔。 系统激动：宿主，相恋三年，他是不是终于要向你求婚了？ 季之霖开口，说的却是：“绥绥，你能不能替阿溟，去给我哥冲这个喜。” 季家大少季郁呈，行事狠辣，只手遮天，是可闻不可及的风云人物，却因意外成为植物人。 季家原本给他寻的八字相符的人是宁远溟。 然而季二少季之霖将宁远溟放在心头多年，捧着含着都怕化了，哪里情愿？ 于是，要替嫁给一个植物人的，变成了我。 这个归来多年，却仍不得全家喜爱的真少爷。假少爷宁远溟的弟弟——宁绥。 * 全城的人都在等着看我笑话。 我沉默地走进季郁呈的房间，一副伤心欲绝的样子。 关上房门后，却差点没捂着嘴笑着唱出一段b-box！ 三年前我绑定了一个系统，与权势滔天的人物肢体接触多久，就会获得多少钱。 一直苦于无法接近季郁呈，才只能将就一下，靠近季二少。 而现在，看着近在咫尺的季大少的英俊面容。 我狂喜：阿统我们发财了啊要！！！！！ * 季郁呈因为意外变故，在床上躺了两年，虽然是不能动弹的植物人，却绑定了一个系统，能感知到外界。 有一天，他忽然多了个二十岁可可爱爱没有脑袋的男大学生当妻子。 小妻子对他悉心照顾，无微不至。 就是有一个情难自控的喜好： 夜里喜欢扒光了他的衣服贴着他睡？？？ * 将宁绥嫁出去后，眼看着宁绥不仅没有伤心，还滋润极了，季之霖心里越来越不是滋味。 本待冲喜一事老爷子那边过去了，就将宁绥抢回来。 可谁知躺了两年的大哥有一天忽然醒了。 不仅醒了，从来寡情寡欲的他，还对宁绥占有欲十足，眼神晦暗，不许任何人碰宁绥一根头发。 一心赚钱受x躺平任贴攻 文案于2022/05/12已截图 【仅文案第一人称，正文是第三人称】 小剧场： 宁绥伸手探，八次伸出手八次缩回去。 震惊。 植物人脸上泛起了淡淡的自豪的红晕。...
四合院之正阳逐梦
四合院之正阳逐梦情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，四合院之正阳逐梦-江淮布衣-小说旗免费提供四合院之正阳逐梦最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
蛇生女，镇阴仙
人间七月半，大河被血染。这是姐姐以处子之身产下死婴当晚说的话，至此，我在水牙村的生活被彻底打乱。天空下血雨，活人长尸斑，饮食现蛇卵，连死去爹的照片都流血泪。更有我一直尊敬的奶奶，在背后算计我，让姐姐的死婴叫我妈妈，要借我腹渡身。众人皆自顾不暇，唯有他，来我身边破除邪祟，护我安宁。却也是他，将我拉入了万丈深渊。...
求魔
我在幽冥最肮脏的地牢深处，遇见了世上千万年来最至恶的魔。 他是三界最隐秘的不可言说，是神仙们的梦魇，是早被历史埋葬了的酆都恶鬼万恶之首。 他死去万年，又从毗罗地狱中归来。 那天，他救下我。 从此我多了一个主人。 我追随他，服从他，做他的提线木偶。 而他给予我一切——他的血替我重塑经脉，脱胎换骨，代价是我必须靠他的血活着。 在他的庇护下，我进入第一仙门，进境飞速，成为同辈里最惊才绝艳的第一天才。 他要我拜掌门为师，我便拜；他要我偷取至宝，我便偷；他要我竞夺道门头魁，我便争…… 后来，他要我设计勾引，嫁给掌门之子。 我知道，他想要从根上毁了这座仙门。下命令时他懒洋洋靠在月下的青石上，雪白的衣袍半敞，长垂的发丝间笑意冷漠又恶意。 这仙宗道门修者万千，世间一切不过蝼蚁，是他玩弄于股掌的一个小游戏。 而我也只是蝼蚁中可以被他利用的那个。 我都知道。 但我不在意。 我嫁。 喜袍红烛，人间盛妆千里。 我学凡俗女子的模样，作一副羞悦相，坐在婚房喜床上等我的夫君。 等了一夜。 没等到。 天将明时，终于有人推开了窗。 他穿着被染得通红的雪白袍，提着长剑，血从他来路拖着衣襟淌了一地，身后漫山遍野的血色。 他用滴血的剑尖挑下我的红盖头。 冰冷的剑锋吻在我喉前。 我抬头，看见一双只余下黑瞳的漆目。 那是世间头一回，魔淌下了两行血色的清泪。 他哑着声问她。 “…你怎么敢。” 【尾记】 魔是个奇怪的东西。 他要世人跪地俯首顺从。 偏求她违逆。 *正文第三人称 *成长型女主（心性修为双成长，开篇弱小逐卷成长，想一上来就看冷血无情大杀四方建议直接绕道，你好我也好） *反向成长型男主（？） *微群像 【男女主he】，副cp与其他配角不作保...